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Descubra EXATAMENTE quais exercícios fazer durante a gravidez e garanta o BEM-ESTAR do seu bebê.

Um parto natural com menos dores e uma recuperação mais rápida !

Querida mamãe,

O parto é um dos momentos que causam mais ansiedade na gravidez, principalmente quando se trata da primeira gestação.

Para passar por ele da melhor maneira possível, carregando boas lembranças, é preciso se preparar. Nesse caso, os exercícios para gestantes podem ajudar.

As atividades físicas fazem muito bem pra saúde de todo mundo, mas na gestação elas trazem benefícios específicos pra mamãe e o bebê. Por exemplo, melhoram a oxigenação, ajudam a fortalecer os músculos que dão apoio à coluna e aprontam o corpo para o parto.

“Práticas focadas no assoalho pélvico, conjunto de músculos e tecidos que dão suporte a órgãos como vagina, útero e bexiga, ajudam a driblar a incontinência urinária, situação em que se perde o controle do xixi.”

Falta de informação e preparo 

Mas a prática de atividade física para gestantes vai muito além de ajudar no momento da passagem do bebê pelo canal de parto. Fazer exercícios durante a gestação também previne diabete gestacional, pré-eclâmpsia e ganho de peso excessivo.

Para que os benefícios sejam mais eficientes, no entanto, é importante iniciar a prática de atividade física com antecedência.

Pensando nisso, o Mamãe Completa desenvolveu um curso sobre exercícios para gestantes até para você que não gosta de atividades físicas, porque são Ultra Específicos para gestantes!

“Em respeito às limitações de cada grávida, o curso é focado na qualidade e não na quantidade de exercícios.”

As aulas foram pensadas para ajudar você a entender que o seu corpo precisa ser treinado e fortalecido durante a gestação para suportar o parto.

Imagine que tudo é novidade e seu cérebro precisa saber interpretar que o que vai acontecer é algo bom!

Saber lidar com a dor não é apenas questão de querer, mas sim de “treino e aperfeiçoamento!” QUANTO ANTES MELHOR!

Como é o curso sobre exercícios para gestantes? 

É um curso tanto para quem já está amamentando, mas também para GESTANTES, afinal é indispensável já começar a se preparar cedo para a hora do parto.

Nós iremos te acompanhar durante todo esse processo, você NUNCA estará sozinha. Já ajudamos 360 mil mamães e sabemos que a volta ao peso normal também pode ser um grande incômodo para as mamães.

Muitas dores novas no seu corpo e se você não estiver preparada pode dificultar até a amamentação.

Por isso, nossa equipe de 11 médicos criou esse Curso Online de Exercícios. Toda mamãe deve estar muito bem preparada quando seu filho nascer, afinal a vida e a saúde dele dependem sempre de ele estar muito bem nutrido.

para quem?

Para quem é o curso?

O “Exercícios Para Mães” funciona porque é específico para o corpo da mulher que está gestante.

Todos os exercícios são explicados de forma detalhada passando por todas as fases de crescimento do bebê, assim como das mudanças no seu corpo.

Dessa forma, independente da sua idade ou do seu condicionamento físico atual, você vai conseguir fazer e alcançar seu objetivo dentro do curso, assim como outras milhares de  gestantes também conseguiram!

profissional

Conheça a nossa
professora​

Sempre gostei de trabalhar com mulheres e hoje sou realizada em minha profissão por estar perto de mães e por ser mãe também. Poder compartilhar toda minha experiência profissional e pessoal com você e garantir que toda sua gestação seja calma para você e seu bebê. Parabéns por ser Mãe, esse é um lindo dom de Deus!

Um beijo, Dra. Patrícia.

depoimentos

Veja o que as mamães estão dizendo sobre
o curso exercícios para gestantes

conteúdos

Olha tudo o que você vai aprender no
curso sobre exercícios para gestantes:

Primeiro Trimestre

Deu positivo no teste, estou grávida! Quais atividades físicas podem me impactar?

Segundo Trimestre

Já passou a fase da indisposição, mas e agora, como iniciar os exercícios físicos?

Terceiro Trimestre

Meus movimentos estão lentos e agora senti o peso do bebê, como me cuidar?

Músculos do Assoalho Pélvico

Deve ser trabalhado e fortalecido a vida toda, mas principalmente na gestação…

Contraindo e Relaxando

Está certo ir toda hora no banheiro pra fazer xixi?

Dores na Gestação

As queixas que mais recebo no consultório, explicadas em detalhes.

Dores nas Costas

Técnicas e exercícios para aliviar as dores nas costas e região lombar.

Alterações na Postura

Como treinar o corpo para não “pender o peso para frente”, evitando assim dores no corpo.

Pilates na Gestação

Respiração e fortalecimento do abdômen junto com o assoalho pélvico.

Exercícios Para Quem Já Faz Academia

Para você que já praticava exercícios e esportes, tenho algo a mais nessa aula.

Posições para Dormir

Melhores posições para não prejudicar o bebê e que você consiga dormir melhor.

Diástase

Os segredos de “para não fazer” abdominais tradicionais de academia!

Sinais do Trabalho de Parto

“Contrações de Treinamento Sem Dor?” Vamos falar como se preparar mesmo que seja seu primeiro parto.

Deitar de Barriga Para Cima

Cuidados com a “compressão da veia cava” à partir de 24 semanas…

Voltando Depois da Gestação

Estímulos para voltar às atividades depois da gestação.

Voltando Depois da Gestação

Estímulos para voltar às atividades depois da gestação.

Exercícios De Recuperação Pós Parto

Cada mãe tem um estilo de vida e um estilo de alimentação. Aqui vamos tratar dos cuidados com exercícios e não dieta.

Maneira Correta de Carregar o Bebê

Existem formas corretas, você sabia?

Minha Experiência Como Gestante

Podemos nos aproximar mais e juntas, conectar nossas histórias!

Bônus Exclusivos

Para quem efetuar a matrícula no Curso Online de Exercícios para Gestantes do Mamãe Completa AGORA, vai ganhar GRÁTIS os seguintes bônus:

Massagem Shantala

Manual Completo

Nutricionista

Primeiros Cuidados

+ UM BÔNUS INÉDITO PARA MATRÍCULAS FEITAS NESTA PÁGINA NO VALOR R$999

Você terá 1 ano de suporte com toda nossa equipe de profissionais! Qualquer dúvida que você tiver nos próximos 12 meses basta você nos perguntar e iremos te orientar da melhor forma possível!

Totalizando apenas de bônus: R$ 1.795

Mas HOJE esses bônus serão apenas se efetuar a matrícula nessa página AGORA!

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ou R$ 97,00 à vista

faq

Perguntas & respostas

Em qual formato o curso será entregue?

O curso Mamãe Completa é 100% online. Todo conteúdo será ministrado através de aulas em vídeo. Você pode assisti-lo onde quiser, quando quiser, tudo isso no conforto da sua casa.

Quando e como vou poder acessar o conteúdo do curso?

Você receberá por e-mail todos os dados de acesso à plataforma de ensino assim que completar sua inscrição. Caso encontre qualquer problema com o seu acesso, por favor entre em contato com o suporte do curso ou então com a monetizze.

A compra é segura?

Sim, usamos a Monetizze, uma das maiores empresa de conteúdo digital para cursos e infoprodutores do país, reconhecida em todo Brasil e com sistema seguro de pagamento.

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

O curso é vitalício. Você poderá pausar, retomar e assistir o curso quantas vezes quiser.

Vocês me oferecem alguma garantia?

Sim! Você tem 7 dias corridos para solicitar 100% de seu investimento caso não goste do conteúdo. Risco zero!

Terei suporte?

Sim, você terá o auxílio dos 11 profissionais especialistas para tirar quaisquer dúvidas que você tenha relacionado ao conteúdo do curso, durante o período de 1 ano a partir da data de aquisição. Para ter sua dúvida respondida, basta enviá-la dentro da sua área de aluno que ela será respondida.

Quais são as formas de pagamento?

Você pode escolher por pagar à vista no Boleto ou parcelar em até 12x no cartão de crédito. Tudo com segurança e tranquilidade.

Posso parcelar no boleto?

O parcelamento só é possível através de cartão de crédito.

Terei acesso imediato?

Sim! Para pagamento via cartão de crédito, o acesso ao curso completo é imediato após aprovação da transação.

O curso substitui as consultas médicas?

Não. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança e saúde do seu bebê. O curso é essencial para as gestantes, mamães, tentantes, papais e familiares ficarem bem informados e seguros, mas não substituem uma consulta presencial.

contato

© Mamãe primeira viagem

O Mamãe Completa não tem como objetivo substituir o acompanhamento com seu obstetra e pediatra.

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